Stress
Sie sind dauernd gestresst und schaffen es selbst nachts nicht zur Ruhe zu kommen?
Stress an sich kann etwas Gutes sein – er schützt uns bei Gefahr, steigert Kraft und Reaktionsvermögen.
Stressfaktoren finden sich in allen Bereichen des Lebens. Nimmt er allerdings Überhand, bestimmt er Ihren Alltag und Sie kommen nicht mehr zur Ruhe. Stress als dauerhafte Belastung kann Sie krank machen.
Zeigen Sie bereits Anzeichen einer erhöhten Stressbelastung wie
* Energielosigkeit
* innere Unruhe
* Schlafstörung/ Schlafmangel
* Mehrfachbelastung durch Beruf, Haushalt und Familie?
Herausforderungen können wir bewältigen, allerdings nur wenn wir die nötigen Reserven dafür haben und nach kurzer Zeit wieder zur Ruhe finden. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil der Widerstandsfähigkeit.
Während Ihrer Beratung suchen wir gemeinsam nach Stress auslösenden Faktoren und bauen diese gezielt ab. Wir ändern Strukturen und schaffen Raum für Erholung.
So finden Sie zurück ins Gleichgewicht, gehen Herausforderungen entspannt entgegen, können nachts wieder erholsam schlafen und tagsüber Ihr Leben aktiv leben und genießen.
Der erste Schritt zu weniger Stress ist die Entscheidung, sich Unterstützung zu suchen.
Vereinbaren Sie gerne einen unverbindlichen Gesprächstermin und wir verwandeln Ihren Stress in Ruhe und Gelassenheit.
