Burnout

Sie haben keine Kraft mehr?

 

Schon allein das Aufstehen am Morgen kostet Sie jegliche Überwindung und oft bleiben Sie erschöpft und müde im Bett liegen?

Überforderung, ganz gleich ob zeitweise oder ständig – lässt den Stresspegel steigen. Dauerstress bringt den Körper aus dem inneren Gleichgewicht, Ihre körperliche und seelische Gesundheit wird angegriffen. Besteht der Stress weiterhin, wird er chronisch. Es folgt starke geistige, körperliche und seelische Erschöpfung. Ihre Energiereserven schwinden und es bleibt ein Gefühl der Leere und des Ausgebranntseins.

Der Prozess entwickelt sich häufig über Monate.

Sie fühlen sich erschöpft? Lustlos? Gereizt? Permanent müde?
Sie klagen über Konzentrationsprobleme? Verlieren das Interesse an Ihrer beruflichen Tätigkeit? Haben Angst zu versagen? Spüren körperliche Beschwerden?
Zusätzlich müssen Sie immer mehr Arbeitspensum bewältigen mit geringer Erfolgsquote?
Keine Erholung durch Schlaf oder Urlaub?
Sie beginnen sich immer mehr zu isolieren und ziehen sich sozial zurück?

Das sind die Frühwarnzeichen eines Burnouts.

Jetzt geht es darum, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und wahrzunehmen.
Lernen Sie, klare persönliche Ziele für sich zu definieren und zu verfolgen.
Lernen Sie, sich selbst zu akzeptieren und auch NEIN zu sagen.

Wir schauen gemeinsam auf das, was Sie belastet und erschaffen mit neuem Verhalten und neuen Strategien eine entlastende Work-Life-Balance.

 

Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per E-Mail für weitere Informationen.